Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2018
|
99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1063 kcal
|
Grasa: 38,49g | Prot: 116,73g | Carbh: 59,01g.
Desayuno: Lahana Çorbası, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı. Cena: Hindi Göğsü Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı. Pasa Bocas / Otros: Hardline Whey Protein. más...
|
|
3514 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Bisiklet - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 16 horas y 37 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mtemel6969
|