|
2 haftadır kah yedik kah dikkat ettik şimdi geri dönüş zamanı
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1175 kcal
|
Grasa: 87,44g | Prot: 48,64g | Carbh: 55,68g.
Desayuno: Tam Yağlı Süt, Tahin Pekmez, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Patlıcan Kızartması, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Sütaş Süzme Peynir, Ceviz, Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri. Cena: Izgara Köfte, Dost Ayran, Nar Ekşisi, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lutfiye_21
|