|
Решила поставить промежуточную цель 🎯,может так легче будет морально😀
Учитывая то,что 7 кг набрала за последнее время..должны и уйти быстрее..надеюсь☝🏻
И как раз откачусь до предыдущего веса, а может и в половину джинс своих влезу😬
Промежуточная цель - 60 кг..по моим расчетам 1.11 должно быть 🤞🏻Нужно набраться терпения👀
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1447 kcal
|
Grasa: 51,50g | Prot: 105,86g | Carbh: 152,12g.
Desayuno: Семга Слабосоленая, Кофе, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Банан, Арахисовая Паста, Авокадо, Хлебец. Almuerzo: Хумус, Хек Запеченный, Овощи Гриль, Хлебец. Cena: Киви, Кокосовая Стружка, Мёд, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Dr. Granola Батончик Гранола , Груша, Персики, Банан. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|