Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2018
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1529 kcal
|
Grasa: 72,75g | Prot: 115,88g | Carbh: 106,52g.
Desayuno: Царь Хлопья 4 Злака, Простоквашино Молоко 2,5%, Льняное Масло, Сливочное Масло, Спирулина. Almuerzo: Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Cena: Борщ, Сметана, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Говядина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Pasa Bocas / Otros: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар. más...
|
|
2692 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fexar66
|