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estoy tan feliz!!! me he acostumbrado a comer mucha mas cantidad que antes y aun asi bajo de peso rapido y sin pasar hambre. Si se puede. Me doy los gustos pero he dejado por completo las harinas ya que me detectaron intolerancia al gluten y eso creo que ayuda bastante. El pan sin tacc no engorda como el comun. 1 mes y 25 dias y ya llevo bajado 15,600kg es fantastico !!! voy por mas ... un consejo, es primordial consumir mas de 1400 kcal si no el peso se estanca. esas kcal deben estar distribuidas la mayoria en alimentos sanos, naturales. No consumo casi nada artificial
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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912 kcal
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Grasa: 32,65g | Prot: 69,95g | Carbh: 80,03g.
Desayuno: Arlistán Café Instantáneo Suave. Almuerzo: Lulemuu Tostadas de Arroz, SanCor Queso Reggianito Rallado, Arroz Blanco, Hamburguesa Casera. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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 Comentarios
felicitaciones!...yo he dejado hasta las harinas sin tacc... una dieta casi carnivora con pocas verduras y tuberculos y casi nada de fruta... delgadez y salud... un gustito o un desarreglo de vez en cuando no hace daño...
02 oct. 18 por el miembro: grillofeliz
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felicitaciones!! que raro que nadie salió a matarte por haber bajado tanto en poco tiempo. yo conté mi experiencia y me despellejaron!! nuevamente FELICITACIONES
02 oct. 18 por el miembro: vialri56
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02 oct. 18 por el miembro: monicakim23777
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Felicitaciones! Sino q?...
02 oct. 18 por el miembro: Sol0308
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Gracias por tanto apoyo. Sin dudas la app también me ayudó mucho. Ver sus publicaciones me incentivan ... si muchos me han dicho que no debo comer nada por eso es que bajo rápido pero no es así. Como mucho pero verduras y frutas. Lácteos y carne también pero en menor cantidad. Me siento llena todo el día y el doctor me dijo que si como bien no importa cuantos kilos baje. Tampoco importa si alguien baja lento. Lo importante es aprender a comer para vivir y no vivir para comer jaja. Gracias nuevamente. ..😍
02 oct. 18 por el miembro: sofiamil
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Felicitaciones! Que alegría. Comparte lo que comes en un día. Haces ejercicio? Comes pan? Yo amo el pan pero lo evito a toda costa 😢
03 oct. 18 por el miembro: gabytasi
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Gaby. Por ejemplo un dia mio es asi: desayuno: te verde y/o te comun, yogurt bebible 1/2 taza con cereal sin azucar, mandarina o cualquier fruta. Almuerzo: ensalda de lechuga, zanahoria, repollo + media pechuga de pollo hervida+ verduras hervidas(media papa, dos rodajas de anco y un pedasito de zanahoria) suelo acompañar con unas tostadas de arroz. Merienda: tostada de arroz o tostada de pan sin tacc (una sola) con un huevo hervido o a la plancha con teflon, sin aceite. Antes de la cena una banana o una infusion. Cena: mucha ensalada y alguna fruta. Siempre trato de cenar poco pero si llego con hambre le sumo un pedaso de carne. No como pan ya que soy intolerante al gluten.
04 oct. 18 por el miembro: sofiamil
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Solo hago tango 3 horas un dia a la semana !!! Estiliza muchisiimo
04 oct. 18 por el miembro: sofiamil
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Gracias, es muy bueno saberlo. En donde consigues pan sin gluten?
04 oct. 18 por el miembro: gabytasi
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En el super mercado suele haber. Si no en alguna dietetica. Ahi mismo podes comprar la pre mezcla y lo haces casero mucho mas rico 😊 solo hay que agregarle agua y levadura sin tacc y al horno ... la marca dimax tiene muchas cosas ricas para darse un gusto y no engordan nada a comparacion de otras cosas. Yo como muchas cosas de esa marca y aun asi bajo de diez ☺ recomiendo!! Es todo muy rico
04 oct. 18 por el miembro: sofiamil
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