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45 dias de zona. Mudança, empresa, tendinite nos bíceps... vamos recuperar o tempo perdido.
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 36,2 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3214 kcal
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Grasa: 143,39g | Prot: 108,06g | Carbh: 370,04g.
Desayuno: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Yoki Pipoca Manteiga Suave, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. Almuerzo: Pizza Branca, Arroz Integral, Sabores Light Canelone de Espinafre, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, McDonald's McFritas (Kids), Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo, Sadia Pizza de Calabresa. Cena: Enrolado de Presunto e Queijo. Pasa Bocas / Otros: Queijo Coalho, Catupiry Requeijão Cremoso, Vapza Carne Seca, Da Terrinha Tapioca, Nestlé Kit Kat. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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