Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2018
|
68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2243 kcal
|
Grasa: 72,40g | Prot: 53,33g | Carbh: 301,34g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Root Beer, Sugar, Butter (Salted), Cream Of Wheat. Cena: Cucumber Salad with Creamy Dressing, Tomatoes, Boiled Potato, Regular Beer, Mayonnaise, Costco Toasted Crumb Tilapia. Pasa Bocas / Otros: Tequila, Specially Selected Laceys Dark Chocolate Almond, Otis Spunkmeyer Oatmeal Raisin Cookie, Cheddar Cheese. más...
|
|
2319 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 4 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Correr - 10/kph - 22 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 28 minutos. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|