Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2018
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1747 kcal
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Grasa: 24,02g | Prot: 214,45g | Carbh: 181,87g.
Desayuno: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Basmati-Reis (Gekocht), Olimp Whey Protein Complex 100%, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: Spargel, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Corny Free Weiße Schoko, Amino X, Glucofast. Cena: Eiklar, Gekochter Rosenkohl, Brokkoli, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Body & Fit Micellar Casein Perfection. Pasa Bocas / Otros: Grillido Chicken Chips, Seeberger Pflaumen. más...
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2753 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Subir Escaleras - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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