Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2018
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1415 kcal
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Grasa: 33,05g | Prot: 113,53g | Carbh: 183,73g.
Desayuno: Papo Seco, Matinal Manteiga Magra, Abrunhos. Almuerzo: Bacalhau, Salada do trabalho. Cena: Ovo Escalfado, Tomates, Azeite Extra-Virgem, Cenouras, Couve Roxa. Pasa Bocas / Otros: Milbona Queijo Fresco Quark, Melão, Melancia, Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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