Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2018
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1415 kcal
|
Grasa: 33,05g | Prot: 113,53g | Carbh: 183,73g.
Desayuno: Papo Seco, Matinal Manteiga Magra, Abrunhos. Almuerzo: Bacalhau, Salada do trabalho. Cena: Ovo Escalfado, Tomates, Azeite Extra-Virgem, Cenouras, Couve Roxa. Pasa Bocas / Otros: Milbona Queijo Fresco Quark, Melão, Melancia, Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
|
|
2160 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|