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Gente, fiquei um mês de férias! Enfiei o pé na jaca! Abandonei os registros diários! 😱 Retomando hoje.
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1299 kcal
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Grasa: 34,60g | Prot: 80,70g | Carbh: 172,32g.
Desayuno: Dr. Oetker Bolo de Leite, Mamão Papaia, Activia Iogurte Ameixa . Almuerzo: Bife de Fígado, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. Cena: Salada Refeição Completa. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Maçãs Gala. más...
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2020 kcal
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Ejercicio:
Treino - 30 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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