|
“Ne duruyorsun be, at kendini denize… Yelken ol, kürek ol, dümen ol, balık ol, su ol. Git gidebildiğin yere…” Orhan Veli Kanık
|
60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
827 kcal
|
Grasa: 47,49g | Prot: 48,02g | Carbh: 56,34g.
Desayuno: Yeşil Çay, Domatesler, Kızarmış Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Cena: Çoban Salatası, Mantarlı Tavuk Sote. Pasa Bocas / Otros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Nescafe Sütlü Köpüklü. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|