Diario de Delvito, 01 oct. 18

AI GENTE TO TAO FELIZ!! SAO 9 DIAS SEM GLUTEM E UMA DIETA DE 1100 KCAL E CONSEGUI 1KG JA ALELUIAAA!!!

45 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1280 kcal

Grasa: 44,78g | Prot: 47,86g | Carbh: 169,97g.   Desayuno: Benni Docinho de Coco, Salgadinho de Festa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Café, Açúcar. Almuerzo: Asa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Asa de Frango, Arroz Integral (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pão. más...

1106 kcal

Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...