|
20 yağ,55,0su,40,8 kas,0,6 keton, Akş:89
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1945 kcal
|
Grasa: 137,80g | Prot: 126,94g | Carbh: 46,22g.
Almuerzo: Meyve Kiraz Domates (Turkomp). Cena: Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Hamsi, Ceviz, Mevsim Salata, Roka, Salatalık. Pasa Bocas / Otros: Xpro Shot L-Carnitine, Muhtelif Kako Toz (Turkomp), Tarabya Hellim Peyniri, Beypazarı Maden Suyu, Weider Glutamine, Kayısı Çekirdeği, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Organik Hindistan Cevizi Yağı Hindistan Cevizl Yağı. más...
|
|
2779 kcal
|
Ejercicio:
Yürüyüş - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|