Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2018
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55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1437 kcal
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Grasa: 80,22g | Prot: 64,66g | Carbh: 118,24g.
Desayuno: Semizotu, Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Yumurta, Lor Peyniri. Cena: Knorr Domates Çorbası, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Havuç, Yoğurt, Bulgur Pilavı, Ekmekli Kıyma veya Köfte. Pasa Bocas / Otros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Gong, Mandalina, Ülker Bitter Çikolata %60. más...
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1598 kcal
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Ejercicio:
agirlik - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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