|
Sebulan lebih keluar kota ngurusin nikahan. Kerjaannya muakan terus. 🤣 alhasil timbangan naik sampai pernah ke 55kg. Sekarang udah turun ke 51.5kg. Ini malah timbangnya abis bab & bak. Belum minum 😅😅😅. Semangat turunin lagi dalam 2 bulan ini 💪🏻 target 46/47kg. Bb sebelum makan minum & sesudah bab & bak. SEMANGAT!
|
51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1135 kcal
|
Grasa: 32,60g | Prot: 25,21g | Carbh: 202,89g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Chili, Salt , Kokita Sambal Terasi, Peanuts, Yam , Cucumber, Pineapple, Mango, Gula Merah. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|