Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2018
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1739 kcal
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Grasa: 40,45g | Prot: 189,00g | Carbh: 165,53g.
Desayuno: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Bio Primo Hanf Proteine, Bio Primo Macs Pulver, Whey Protein Drink, Basmati-Reis (Gekocht). Almuerzo: Spargel, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Corny Free Weiße Schoko, Amino X, Glucofast. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Avocado, Landjunker Putengeschnetzeltes, Eiklar. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Pflaumen. más...
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2827 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 23,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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