Diario de 9ega, 30 sep. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2018

53 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2018:

1343 kcal

Grasa: 38,67g | Prot: 95,38g | Carbh: 163,72g. Desayuno: Indonesian Stuffed Rice Rolls, Soy Milk. Almuerzo: Sponge Cake. Cena: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Pasa Bocas / Otros: Green Tea. más...

1586 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...

Perdiendo 4,7 kg a la Semana

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