Жри больше, говорили они... 😩 +5 кг уже, на 1600-1700ккал, и это за полтора месяца😰😱 Это пздц, товарищи 😓
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
1 a 20 de 32
Comentarios
Тоже на 1600-1700 вес растёт верх.Для меня идеально 1400-1500...худеть начала.
30 sep. 18 por el miembro: Kk87k
|
Вот подняла углеводы до 1600-1700ккал и все, то отеки начались, а как отеки прошли, начались качели с привесами. И ладно бы если это длилось несколько недель, но когда уже больше месяца, да с таким ярким плюсом в весе, то это уже ненормально.😓
30 sep. 18 por el miembro: Vera_fit
|
И мне на 1500 сытно, вес не растет, но и не уменьшается. Пока побуду,.
30 sep. 18 por el miembro: маурина
|
А как с объемами? Они остаются прежними или тоже увеличиваются?
30 sep. 18 por el miembro: Прожорливый шляпник
|
2800 надо есть по разгоне. ну там правда еще некоторые гормоны щитовидки колят, но это не главное же, забей
30 sep. 18 por el miembro: MaximkaTigr
|
Выросли объемы, талия и ноги плюсанули по паре см.
30 sep. 18 por el miembro: Vera_fit
|
Для начала вопрос...а худеть то Вам зачем? Какие рост/вес, возраст?
30 sep. 18 por el miembro: Anytka1987
|
В зеркале плохо выглядишь?) Покажись!))
30 sep. 18 por el miembro: CoachCockroach
|
Ну висеть у меня ничего нигде не висит, складок и прочего нет, но увеличенные габариты мне не нравятся. Я люблю посуше тело.
30 sep. 18 por el miembro: Vera_fit
|
Твое тело ты сама любить будешь или кому то доверишь, всё же?)) Не парься, все тсабилизируется на таком каллораже) Добавь бытовой активности, гуляй, делай чтото, не валяйся) Ну и, скорее всего, ты не правильно подсчитываешь каллории, это самая распространённая ошибка.
30 sep. 18 por el miembro: CoachCockroach
|
CoachCockroach, можно поподробнее про ошибке в подсчете калорий.
30 sep. 18 por el miembro: маурина
|
а БЖУ соблюдали на 1600калорий? а то может один угли у вас были, чему тогда удивляться
30 sep. 18 por el miembro: олесяшишкина
|
У меня всегда белков и жиров столько, сколько нужно, калорийность изменяю только за счет добаления/убавления углеводов.
30 sep. 18 por el miembro: Vera_fit
|
Имеется ввиду подсчет правильный каллорийности) Из воздуха же нельзя потолстеть))
30 sep. 18 por el miembro: CoachCockroach
|
А до этого на сколько питались? Может резко подняли ккал? Потерпеть чуток , если не изменится ситуация чуть назад откатиться
30 sep. 18 por el miembro: jekusik.777
|
На 1400-1500 примерно питалась раньше, углей ела мало 1г/кг веса, иногда даже меньше.
А как подняла так вот и отеки и вес пополз. Одно дело когда это длится пару недель, но у меня уже больше месяца, наверное даже полтора месяца, а вес растет и растет. Я понимаю, что это в основном вода, но вот ощущение, что я на себе "таскаю" лишнюю пятилитровую баклажку с водой очень чувствуется.
30 sep. 18 por el miembro: Vera_fit
|
вы как-то не постоянно ведете пищевой дневник, а это означает что едите не записывая, как правило это всегда гораздо больше чем мы себе фантазируем. Рассуждать о норме калорийности можно серьезно только когда все четко и строго зафиксировано и ситуация 100% под контролем. А так как у вас вообще не понятно сколько среднесуточная калорийность получается, вполне возможно вы в профиците и не догадываетесь об этом.
30 sep. 18 por el miembro: zubarevaevgeniya
|
У меня рацион изо дня в день практически один и тот же +- одно яйцо или 200мл молока, поэтому и без записи знаю сколько это по калориям, вот иногда и не записываю, если ем что-то нестандартное типа ролов или "блестящей" обертки, то записываю это. Даже если где-то косячу с подсчетом, то мне велосипед не позволит уйти в сильный профицит, по 4 раза в неделю наматывать несколько часов по бездорожью это не малый расход калорий.
30 sep. 18 por el miembro: Vera_fit
|
Даже если 1600-1700 профицит , то 5 кг за месяц это слишком , ладно там 2000+ была калорийность ) а угле сколько у вас ? И на сколько подняли ?
30 sep. 18 por el miembro: Вика 0405
|
очень странно... я поднимала с 1200 калорий аж до 2000 и вес уходил, хотя я думала, что ему уже некуда уменьшатся. прибавился весего лишь 1кг, когда за 2000 перевалила. но я долго и медленно поднимала по 50 калорий в неделю, всё записавая до грамма и миллилтра
30 sep. 18 por el miembro: katesuper85
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vera_fit
|