Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2012
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1195 kcal
|
Grasa: 33,57g | Prot: 70,95g | Carbh: 166,38g.
Desayuno: Manzanas Rojas Deliciosas, Queso Suizo (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Multicereales, Cappuccino con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Habas, Calabacines Tiernos, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Duro. Cena: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Calabacín, Cebollas Cocidas Maduras, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), quick ligth. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Rojas Deliciosas, Yogurt Cereales Cornflakes con Miel. más...
|
|
2260 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Juan Vera
|