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30筋肉量37.1 消耗465卡 1點睡
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2908 kcal
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Grasa: 85,52g | Prot: 352,14g | Carbh: 192,50g.
Desayuno: 香蕉, 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 地瓜葉. Almuerzo: 蒸南瓜, 好菇道 雪白菇, 中華 板豆腐, 大漢 雞蛋豆腐, 全聯 雞里肌肉, 雞腿（不吃皮）, 芭樂. Cena: 統一 低糖高纖豆漿, 中華 板豆腐, 全聯 雞里肌肉, 雞腿（不吃皮）. Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, TNA 乳清蛋白, 吉比 柔滑花生醬, 嘉康利 大豆, 林鳳營 簡單點. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de helen0718
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