|
ну вот...началось...практически уложилась в калории, испекла хлебушек...слопала в 22часа булочку и на весах +400, где справедливость?)))) по программе в калории уложилась и даже 100 не добрала. все как и предполагала.
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
985 kcal
|
Grasa: 42,98g | Prot: 53,71g | Carbh: 99,40g.
Desayuno: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Meggle Creme Blanche Мягкий Сыр с Травами, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб. Cena: Красные Помидоры, Малиновое Варенье, Каравай Батон Наше Солнышко, Кофе с Молоком, Молоки Жареные Ласосевых Рыб. Pasa Bocas / Otros: Апельсин. más...
|
|
2083 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|