|
Not a huge gain, which isn't bad. I'm happy, just wish shark week could be over now!
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2519 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Limpieza - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|