Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2018
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3295 kcal
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Grasa: 148,59g | Prot: 274,62g | Carbh: 274,39g.
Desayuno: Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Hafermilch, My Protein Brown Rice Protein, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, My Protein Whole Fuel. Almuerzo: Lidl Natives Olivenöl Extra, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Edeka Bio Tofu Natur, Barilla Fusilli. Cena: Gutes Land Hirtenkäse, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen, Gutes Land Emmentaler. Pasa Bocas / Otros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. más...
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3317 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 10 horas, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Raven
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