Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2018
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1848 kcal
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Grasa: 81,58g | Prot: 192,77g | Carbh: 89,16g.
Desayuno: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Whey Protein, Pão Low Carb, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Naturale Granola Cereais e Frutas, Banana Prata. Almuerzo: Arroz de Couve Flor, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz de Couve Flor, Growth Supplements Proteína da Carne. Pasa Bocas / Otros: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Whey Protein. más...
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2986 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Deporte - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de thiagovaleriote
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