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Je redescends en poids enfin en ne perdant que ma masse graisseuse. De 23,6% de taux de graisse je passe à 22,3% 😃. Objectif 20% !
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1718 kcal
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Grasa: 51,28g | Prot: 112,68g | Carbh: 211,39g.
Desayuno: Monoprix Gourmet Chocolat Noir Supérieur Fleur de Sel, Foodspring Cocowhey, Chavroux Fromage de Chèvre, Pain aux Céréales. Almuerzo: Huile de Coco, Super U Crevettes, Chou-Fleur, Lustucru Boulgour Facile . Cena: Sirop d'Erable, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Fruit de la Passion. Pasa Bocas / Otros: Banane, Milka Choco Suprême , Nesquik Lait au Chocolat, Mangues. más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 23 minutos, Descansando - 22 horas y 37 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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