Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2018
|
53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1588 kcal
|
Grasa: 63,38g | Prot: 110,49g | Carbh: 149,69g.
Desayuno: Гарнец Мука Кукурузная, Арахисовая Паста, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Молочноконсервный Комбинат Сыр Кантали 30%, Яйцо, Кефир 2,5%, Славянские Традиции Творог 4%. Almuerzo: Молочноконсервный Комбинат Сыр Кантали 30%, Минскхлебпром Хлеб Ржаной с Отрубями, Плавленный Сыр, Огурец (с Кожурой), Котлеты с Брокколи, Гречка Отварная. Cena: Овощное Рагу, Куриные Бедрышки (Запеченные). Pasa Bocas / Otros: Арахис, Кексы Банановые, Eco Greco Йогурт Греческий 7%, Яблоко, Рулет с Заварным Кремом. más...
|
|
1569 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 2 minutos, Durmiendo - 7 horas y 3 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nastya.bed29
|