Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2018
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1924 kcal
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Grasa: 79,15g | Prot: 106,95g | Carbh: 190,87g.
Desayuno: Thomy Remoulade, Spiegelei ohne Fett, Olivenöl, K&U Eiweiß Abendbrot, Fol Epi Classic, Veggy Friends Vegane Salami. Almuerzo: REWE Bio Passata aus Frischen Tomaten, Kidneybohnen (Dose), REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht). Cena: Pfirsiche, Birnen, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Andechser Natur Handgeschöpfter Bio-Topfen-Quark, Patros Feta , Sauerrahm, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), REWE Bio Spitzen-Langkornreis, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Pasa Bocas / Otros: Freche Freunde Freches Müsli Banane, Apfel & Blaubeere. más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 14,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nakupendasana13445
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