Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2018
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1592 kcal
|
Grasa: 67,53g | Prot: 99,34g | Carbh: 146,81g.
Desayuno: Царь Хлопья 4 Злака, Сливы, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Сливочное Масло, Цельное Молоко. Almuerzo: Яблоко, Филе Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Руккола, Кабачок. Cena: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Тефтели, Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Южуралкондитер Конфеты Челябинские. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Billa Сушки Простые, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
|
|
2695 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fexar66
|