Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2018
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1923 kcal
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Grasa: 71,33g | Prot: 183,99g | Carbh: 125,64g.
Desayuno: Growth Supplements Proteína da Carne, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Naturale Granola Cereais e Frutas, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Massa Leve Nhoque, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Naturale Granola Cereais e Frutas, Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Whey Protein. más...
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3015 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Deporte - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de thiagovaleriote
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