Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2018
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 6,0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1873 kcal
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Grasa: 82,16g | Prot: 143,75g | Carbh: 136,86g.
Desayuno: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almuerzo: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Останкино Шашлык из Свинины, Русский аппетит Салат Микс с Кальмарами. Cena: Худеем За Неделю Макароны с Грибами, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Молоко (2% Обезжиренное), FIT-Rx 100% Whey Chocolate. más...
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3457 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Natación (Lento) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 31 minutos, Descansando - 11 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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