Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2018
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1847 kcal
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Grasa: 26,02g | Prot: 228,04g | Carbh: 180,92g.
Desayuno: Aldi Whey Protein Schoko, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Hanf Proteine, BSN Amino X, Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes. Almuerzo: Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Almare Alaska-Seelachsfilets, Aldi Garnelen, Zucchini, Putenbrust Fleisch. Cena: Gut Drei Chen Rinder Würfel, Aldi Datteltomaten, Salatgurke. Pasa Bocas / Otros: Schinken (Extra mager), Weider 60% Protein Cookies & Cream, Body & Fit Casein Coockis. más...
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3096 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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