|
Позавтракала, поспала... вернее доспала то, что не доспала ночью. Проснулась, чувствую, как будто легче стала... проверила.. так и есть. Ура! ( вчера ела «долгожелаемый» биг мак и половинку мороженого из бургер Кинга)
|
84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 26,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1399 kcal
|
Grasa: 47,63g | Prot: 116,99g | Carbh: 119,59g.
Desayuno: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо Всмятку, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные. Almuerzo: Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная, Овощное Рагу(Т.и.1:Кабач,Баклаж,Морк,Лук,Свёкл,Помид,Перец,Чеснок,Олив Масло). Cena: ФЭГ Хренодер Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Maggi Приправа для Нежной Курицы по-Итальянски. Pasa Bocas / Otros: Активиа Натуральный Йогурт 3,5%, Дикси Персики Плоские. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|