|
Никогда не думал, что можно жрать и худеть.
Вчера был завтрак, 2 обеда, очень сытный ужин, а в промежутках различные яблоки и бабанчики, а вес уходит.
Правда вчера и физ нагрузка была не хилая, возможно что-то вернётся. Но не на долго.
|
100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2254 kcal
|
Grasa: 114,92g | Prot: 132,56g | Carbh: 171,29g.
Desayuno: Яйцо, Чай, Global Village Огурцы Маринованные, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка. Almuerzo: Салат из Свеклы с Майонезом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Mr. Ricco Майонез Оливковый 55%, Борщ со Свининой. Cena: Морковь, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Global Village Огурцы Маринованные, Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Рогачев Сгущенное Молоко, Овсяный Пирог с Бананом, Магнит Банан. más...
|
|
3091 kcal
|
Ejercicio:
Paleando - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|