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15ª Semana
Segue o plano
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117,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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713 kcal
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Grasa: 21,90g | Prot: 95,66g | Carbh: 33,71g.
Desayuno: Casa / Kiwi / 08h30, Casa / Whey Protein Isolado / 8h30. Almuerzo: Shinju / Teppanyaki de Anchova / 12h30. Cena: Casa / Peito de Frango - 21h, Casa / Sopa de Legumes Low Carb - 21h. más...
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700 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Zerar Descanso - 23 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fvperes
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