Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2018
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2045 kcal
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Grasa: 95,63g | Prot: 145,84g | Carbh: 147,86g.
Desayuno: Pfirsiche, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Fol Epi Classic, Gekochtes Ei, Veggy Friends Vegane Salami, K&U Eiweiß Abendbrot. Almuerzo: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Zitrone, Veggy Friends Vegane Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Gutes Land Butter. Cena: Pfirsiche, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, K&U Eiweiß Abendbrot, Tomaten, Kunella Feinkost Walnußöl, Möhren, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Pasa Bocas / Otros: Loose Quäse, Gut & Günstig Stollenkonfekt. más...
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2569 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nakupendasana13445
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