|
20,9 yağ,54,3 su,40,4 kas, keton:0,4, Akş:115, topam kalori:2550 kh:45,82
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1830 kcal
|
Grasa: 159,26g | Prot: 82,57g | Carbh: 22,80g.
Cena: Diyar İsot İsot Biber, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Kuyruk Yağı, Tarabya Hellim Peyniri, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Bio Yaşam Organik Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Çörekotu Yağı, Altın Toroslar Kabak Çekirdeği Yağı, Xpro Shot L-Carnitine, Hindistan Cevizi Yağı, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Zerdeçal, Weider Glutamine. más...
|
|
3169 kcal
|
Ejercicio:
Bisiklet - 2 horas y 58 minutos, Descansando - 13 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|