|
Вечером не натощак.
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
976 kcal
|
Grasa: 26,37g | Prot: 49,98g | Carbh: 137,98g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Активия Йогурт с Черносливом, Яшкино Мини-Рулет Клубничный. Almuerzo: Макароны из Цельной Пшеницы, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко. más...
|
|
1660 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de anastaziadi
|