|
Блин день рождение родственников опасная штука, вроде и готовилась, и в недельное КЖБУ уложилась, и все равно залило, теперь воду сливать недели две, измучилась я со своим непослушным организмом, вниз нейдёт ниже планки 64 я не опускалась, зато малейшее послаблении сразу ого го плюс. И почему я не ведьма?
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1718 kcal
|
Grasa: 67,54g | Prot: 107,67g | Carbh: 177,10g.
Desayuno: Простоквашино Творог 5%, Клеверный Мед, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Ополье Масло Сливочное, Геркулес Монастырский. Almuerzo: Primfood Халва Самаркандская, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Карусель Лепешка Восточная , Лента Рататуй из Резаных Овощей, Микоян Ветчина из Окорока, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Останкино Пельмени, Лента Рататуй из Резаных Овощей, Яблоко, Скумбрия. Pasa Bocas / Otros: Карат Творог Зерненый 4%, Campina Сливки Порционные, Кофе. más...
|
|
1910 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|