Diario de alilu15, 24 sep. 18

🎯в поисках нормы
16 день цикла
ИМТ 19,39
%жира 22,7
%воды 56,4
ОТ 59
ОБ 80⬆️
Талия/бедра 0,74
Под попой 76,5
Бедро 47,5⬆️
Колено 34
Икра 33
📌изменения (3дня/цикл)
⬆️⬇️жир -230г/+1410
⬇️⬇️вода -130/-170
⬇️⬇️мышцы -30/-30

48,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.    Aún para ir: 1,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1708 kcal

Grasa: 32,05g | Prot: 64,74g | Carbh: 315,66g.   Desayuno: Чай, Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ваше Здоровье Семя Льна, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Агрокультура Кукурузная Крупа. Almuerzo: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Олейна Подсолнечное Масло, Рис, Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера "Благояр" Охлаждённое, Лук, Морковь, Помидоры. Cena: Яблоко Семеринка. Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз. más...