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Um passo de cada vez 🏋️
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127 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 65,28g | Prot: 143,98g | Carbh: 165,24g.
Desayuno: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Almuerzo: Laranja Pêra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Grão-de-Bico Seco Cozido, Tomates, Agrião, Pastel de Carne, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Grão-de-Bico, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Nescau Achocolatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Andersonsps
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