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23 sep. 18
Diario de LothaireD, 23 sep. 18
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97,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
12,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 septiembre 2018:
1821 kcal
Grasa: 42,80g | Prot: 178,48g | Carbh: 162,66g.
Desayuno:
NPL Diet Pro High Protein Shake, Jungle Oats, NPL Supreme Anabolic Whey.
Almuerzo:
Cucumber (with Peel), Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Chicken Breast, Tomatoes, Lettuce, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise.
Cena:
Nature's Garden French Stir Fry, Beef Steak (Lean Only Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Granny Smith Apples.
más...
Ganando 13,2 kg a la Semana
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It will get better...good luck
23 sep. 18 por el miembro:
TG Gauteng
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