|
Первая тренировка после болезни. Перерыв был 2 недели.
С такой энергичностью никогда не тренила, даже с Л-карнитином, что-то легко сегодня было. Пульс 150-160.
Вес после часа кардио, не выпивая воды
|
49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1370 kcal
|
Grasa: 55,37g | Prot: 112,01g | Carbh: 111,05g.
Desayuno: Победа Шоколад 72% на Стевии, Merba Granola Bites Hazelnuts, Можно? Нужно! Блины без Начинки, Семена Чиа (Едим с Пользой), Савита Овсяная Гранола с Грецким Орехом, Кешью и Арахисом, Alpro Миндальное Молоко. Almuerzo: Токио Сити Фруктовый Ролл, Токио Сити Салат Фрай Чикен с Ореховым Соусом . Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Iso Whey Zero, Questbar Chocolate Chip Cookie Dough, Fit Parad Коктейль со Вкусом Клубники, Valio Молоко Безлактозное 1,5%. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|