Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2018
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2260 kcal
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Grasa: 99,68g | Prot: 151,41g | Carbh: 185,14g.
Desayuno: Parmalat Leite Integral, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Pão com Manteiga, Itambé Iogurte Fit Maça. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Torresmo, Couve Refogada, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Coca-Cola Refrigerante Zero, Hellmann's Maionese, Scala Queijo Prato, Aurora Hambúrguer de Carne Bovina, Yoki Batata Palha Tradicional, Panco Pão de Hamburguer, Feijoada. más...
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2876 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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