|
In Ordnung, dafür dass ich keinen Sport machen kann, weil mich die Erkältung 🤧 immer noch im Griff hat, der Schnupfen ist fast weg, deshalb ist auch wieder mehr Hunger da😝! Aber dafür ist Husten mit Halsschmerzen und Kreislauf an der Reihe!🤨 Na ja das geht auch rum und dann leg ich wieder los!!!
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 32,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 32,73g | Prot: 97,45g | Carbh: 211,10g.
Desayuno: Aldi Bio Schoko-Amaranth Knusper-Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Leinsamen, Nektarinen, Aldi Magerquark. Almuerzo: Grafschafter Zuckerrübensirup, Apfel, Korrekt Körniger Frischkäse Classic. Cena: Möhren, Rote Paprika, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Vollkornnudeln (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Crusti Croc Salzbrezeln, Kissyo Premium Frozen Yogurt Mango Maracuja, Apfelleder . más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|