|
вчера была тренажерка, почти не ела день. позавчера не взвешивалась. С тортами был читмил) может торты на ужин разгоняют мою обменку? 😊😜
|
50,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
635 kcal
|
Grasa: 25,83g | Prot: 34,02g | Carbh: 78,91g.
Desayuno: МУКА ОВСЯНАЯ с.ПУДОВЪ, Яйцо, Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мааг Изюм Кишмиш, ФУНДУК ОПТОВКА, МИНДАЛЬ ОПТОВКА, УРБИЧ Паста Кокосовпя Классич. Almuerzo: Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), ГОРБУША+Сыр Поссий 50%,Морков,Лук,Вешенки,Кефир). Cena: Сок Mix Апельсин-Мандарин. más...
|
|
1355 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 21 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 11 horas y 39 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|