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ocd day 21 - kemaren puasa dan berhenti makan jam stengah 7 malam.
ocd 22 - puasa 16 jam 🙏🙏🙏
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50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1183 kcal
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Grasa: 42,71g | Prot: 49,39g | Carbh: 147,30g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Almuerzo: Roma Malkist Crackers (3), Indonesian Botok, Indonesian Fried Tempeh II, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Finna Sambal Pedas, White Rice, Fried Batter Dipped Eggplant. Cena: Roma Malkist Crackers (2), KFC Dada Ayam, White Rice, Nestle Kitkat, Mango, Pineapple. más...
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1506 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de monichrhd1
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