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#Bulking #Boraganharmassa
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1823 kcal
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Grasa: 76,61g | Prot: 161,38g | Carbh: 139,79g.
Desayuno: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Quaker Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Whey Woman Iridium Labs, Albumina, Hércules Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. Almuerzo: Ovo Cozido, Milho Verde, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Walmart Pão Francês Integral, Vigor Requeijão Light, Tomates, Hambúrguer Caseiro, Whey Woman Iridium Labs. Pasa Bocas / Otros: Queijo Minas, Amendoim, Maçãs Gala, Crepioca. más...
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2145 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 25 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 2 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de AryhFuzinelli
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