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Cada grama a menos me deixa feliz!
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 65,84g | Prot: 102,71g | Carbh: 109,24g.
Desayuno: Seara Presunto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Ovo, Sinhá Flocão. Almuerzo: Tangerinas, Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras, Abobrinha Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Purê de Inhame, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ovo, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Eqlibri Tapioca e Coco. más...
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1852 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de fagundesbeca
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