Diario de omegaok, 20 sep. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2018
63,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.    Aún para ir: 5,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 septiembre 2018:
1328 kcal Grasa: 65,42g | Prot: 42,39g | Carbh: 139,68g.   Desayuno: Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Сыр Российский. Almuerzo: Хлеб Черный, Евразия Грибной Крем Суп. Cena: Хлеб Черный, Сосиски, Азбука Вкуса Овощи Запечённые. Pasa Bocas / Otros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Кофе с Молоком. más...
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