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Rubiah05
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20 sep. 18
Diario de Rubiah05, 20 sep. 18
Perfil de Rubiah05
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berat badan udh ideal tapi lemak masih dimana mana,,solusinya gimana😭😭
35,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 septiembre 2018:
1155 kcal
Grasa: 34,21g | Prot: 27,30g | Carbh: 192,79g.
Desayuno:
Ubi Jalar (Manis), Cimory Yogurt Stroberi, Serabi, Jeruk Nipis.
Almuerzo:
Ubi Jalar (Manis), Tahu Goreng, Fullo Fullo Blasto, Cimory Yogurt Stroberi.
Cena:
Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng.
más...
963 kcal
Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Solusi?? Olahraga pembentukan badan... Atau tarik benang jg bisa sih
20 sep. 18 por el miembro:
agusliem
ka agusliem...maaf tarik benang itu yg kyk gmn sih hehehe maaf aq kepo n kudet😊😊😊
20 sep. 18 por el miembro:
rashellpanjiutomo
@rashellpanjiutomo becandaan aku aja itu hahaha.. Tarik benang itu biasanya untuk merujuk ke oplas/operasi rekonstruksi badan
20 sep. 18 por el miembro:
agusliem
Wkwkwk kirain ada trend br lgi ka...😃😃😃😊😊😊
20 sep. 18 por el miembro:
rashellpanjiutomo
Serius lah 😟😟
20 sep. 18 por el miembro:
Rubiah05
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